coaching to działanie nastawione na rozwój osobisty, rozwiązywanie problemów, rozwiewanie wątpliwości dotyczących decyzji zawodowych i życiowych

składa się z rozmów (sesji coachingowych) klienta z osobistym trenerem (coachem) i tego co się dzieje między rozmowami

tematy poruszane w rozmowach dotyczą spraw, którymi chce zająć się klient, w trakcie sesji coach dowiaduje się „o co chodzi” i... jest jak prawdziwy przyjaciel, który wysłucha nie oceniając, któremu można bez obawy opowiedzieć o tym co nowe, własne, jeszcze w trakcie przemyślenia, który powie co czuje, który ułatwi spojrzenie na sprawę z innej perspektywy

pełny cykl coachingowy obejmuje 5-7 sesji i trwa przeciętnie od 3 do 7 miesięcy

wiele coachingów zaczyna się od bardzo ogólnych pytań lub stwierdzeń: mam dylemat, nie wiem co zrobić, co powinienem zrobić, mam wątpliwości - prawie wszystkie prowadzą do zmian i odpowiedzi w konkretnych kwestiach

z pracy z osobistym trenerem korzystają najczęściej osoby aktywne zawodowo, poszukujące pracy lub rozważające możliwość zmiany w karierze, ale klientami bywają także studenci i osoby nie pracujące zarobkowo